Gebelik uzun, zorlu ve yorucu bir süreçtir; ancak yaşam biçiminizi düzenleyerek sağlıklı ve mutlu bir gebelik dönemi geçirmeniz mümkün! Egzersize Vakit Ayırın!  Rahat ve düzenli fiziksel aktivitelere ve egzersizlere gebeliğiniz süresince devam edebilirsiniz. Aktif olmak kendinizi daha iyi hissettirir ve doğumunuzun kolay geçmesini sağlar. Yürüyüş ve yüzme en iyi seçeneklerdir. Temponuz yorucu olmamalı, kalp ritminiz […]