Gebelik uzun, zorlu ve yorucu bir süreçtir; ancak yaşam biçiminizi düzenleyerek sağlıklı ve mutlu bir gebelik dönemi geçirmeniz mümkün! Egzersize Vakit Ayırın! Rahat ve düzenli fiziksel aktivitelere ve egzersizlere gebeliğiniz süresince devam edebilirsiniz. Aktif olmak kendinizi daha iyi hissettirir ve doğumunuzun kolay geçmesini sağlar. Yürüyüş ve yüzme en iyi seçeneklerdir. Temponuz yorucu olmamalı, kalp ritminiz […]
Kadınlarda Üreme Bir kadının yumurtaları başlangıçta milyonlarcadır, henüz kendisi ana rahmindeyken oluşur. Ergenliğe ulaştığında, yarım milyonla çeyrek milyon arası yumurtası kalır. Yaşadığı süre içinde, bunlardan yaklaşık 400 tanesini yumurtlar. Erkeklerde Üreme Kadınların aksine, erkekler her zaman doğurgandırlar. Ergenlikten itibaren, sürekli sperm üretirler; yetişkin bir erkek, her gün milyonlarcasını üretir.
Gebeliğiniz sırasında olabilecek bazı gelişmeler hemen dikkate alınmalıdır. Unutmayın, size tanı koyacak ve tedavinizi düzenleyecek tek kişi doktorunuzdur. Vajinal Kanama Gebelik haftanıza göre vajinal kanamanın anlamı değişecektir. Düşük tehditi veya doğumun başladığını işaret edebilecek ilk sinyallerden bir tanesi de lekenme denilen, tuvalet kağıdında görebileceğiniz pembe mukustur. Cinsel ilişkiden sonra ufak kan lekeleri görebilirsiniz. Ama pede […]
Gebelik sürecinde çeşitli rahatsızlıklarınız olabileceği gibi dönem dönem şikâyetleriniz artabilir. Hamilelik dönemindeki sıkıntıları en aza indirmek için neler yapılabilir? Sabah Bulantılarına Dikkat Mide bulantısı ve kusma ilk 3 ay içerisinde sık görülen şikayetlerdendir. Sık aralarla, az miktarlarda yemeli, yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınmalısınız. Kilo kaybetmenize neden olan ve sıvı alımınızı engelleyen boyutlarda ise doktorunuza danışınız. […]
